اگر تا به حال حدس نزده اید، ما اینجا هستیم تا به شما بگوییم که چگونه آب به سلامت دهان و دندان کمک می کند.
سفید کردن دندان
اگرچه آب نمی تواند دندان ها را سفید کند، اما می تواند به حداقل رساندن لکه ها کمک کند. پس از مصرف غذا و نوشیدنی‌هایی که دندان‌ها را لکه‌دار می‌کنند (مثلاً شراب، قهوه، سس‌های مبتنی بر گوجه‌فرنگی، میوه‌ها و توت‌های رنگارنگ)، مقداری آب بنوشید تا مواد لکه‌کننده را پاک کنید.
دهان پاک
مانند بزاق، آب در از بین بردن مواد زائد از اطراف دندان شما موثر است. اگر بقایای غذا در آنجا باقی بمانند، مستعد تجزیه شدن توسط اسیدهای موجود در دهان و تبدیل شدن به باکتری های پوسیدگی هستند. از بین بردن سریع آن زباله ها از کمک به ایجاد حفره جلوگیری می کند. به همین دلیل است که ما شما را به استفاده از نخ دندان بعد از غذا تشویق می کنیم!
رفع خشکی دهان
خشکی دهان وضعیتی است که در آن بزاق کافی تولید نمی شود، چه به عنوان عارضه جانبی دارو، پیری یا کم آبی بدن. راه های زیادی برای درمان خشکی دهان وجود دارد، اما یک استراتژی آسان این است که به طور مکرر در طول روز آب بنوشید. این به مرطوب شدن دهان کمک می کند و یک عارضه جانبی آن این است که هیدراته می شوید و به بقیه بدنتان اجازه می دهید از آب نیز بهره مند شوند.
نفس خوب
بیشتر موارد بوی بد دهان را می توان به تجمع باکتری ها نسبت داد. اگرچه بزاق معمولاً در شستن آن باکتری مؤثر است، اما گاهی اوقات کافی نیست، به خصوص زمانی که تولید بزاق کم است. هیدراته ماندن با نوشیدن آب در طول روز راهی عالی برای کمک به بزاق شما برای از بین بردن باکتری هایی است که باعث بوی بد دهان می شوند.
آب ساده را هدف بگیرید
آب ساده بهترین نوع آب برای سلامت دهان و سلامت کلی شما است، اما برخی افراد معده را مشکل می کنند. پس از عادت کردن به نوشیدنی‌های طعم‌دار و اغلب شیرین، آب ساده می‌تواند خسته‌کننده یا حتی برای برخی ناخوشایند باشد. در حالی که ممکن است وسوسه شوید که آب گازدار بنوشید یا لیموترش را به آب خود اضافه کنید تا خودتان آن را طعم دار کنید، توصیه می کنیم از آن ها اجتناب کنید زیرا کربناته و مرکبات به مرور زمان به دندان های شما آسیب می زند.
درعوض، توصیه می کنیم اگر آب لوله کشی مورد نیاز شما نیست، آب فیلتر شده یا آب بطری شده را امتحان کنید و دماهای مختلف را امتحان کنید. برخی از مردم آب سرد را ترجیح می دهند در حالی که برخی دیگر نوشیدن آب با دمای اتاق را راحت تر می دانند. لطفاً اگر سؤالی دارید یا می‌خواهید در مورد راه‌های آسان دیگر برای حفظ سلامت دهان خود بشنوید، با ما تماس بگیرید!
